はじめに：コンビニ弁当ばかりの生活、体に良くないのは分かってるけど…
「仕事で疲れて帰ってくると、
料理する気力なんてない…」
「コンビニ弁当、便利だし、
ついつい買っちゃうんだよね…」
「でも、毎日だと、
体には良くないんだろうな…」
単身赴任で一人暮らし。
仕事が忙しいと、
ついついコンビニ弁当に
頼ってしまいますよね。
でも、
コンビニ弁当ばかりの生活は、
体にもお財布にも
優しくないんです…😭
この記事では、
コンビニ弁当のリスクを
改めて確認し、
「脱コンビニ弁当！」
を合言葉に、
冷蔵宅配サービス
の活用をおすすめします！
コンビニ弁当のリスク、改めて確認！
「コンビニ弁当って、
具体的に何が良くないの…？」
そうですよね。
まずは、
コンビニ弁当のリスクを
整理してみましょう。
栄養バランスの偏り
コンビニ弁当は、
- 野菜不足になりがち
- 炭水化物や脂質が多め
- ビタミンやミネラルが不足しがち
です。
塩分・カロリー過多
コンビニ弁当は、
味が濃く、
カロリーも高めです。
- 塩分の摂りすぎは、
- 高血圧の原因に
- カロリーの摂りすぎは、
- 肥満の原因に
どちらも、
生活習慣病のリスクを
高めてしまいます。
添加物
コンビニ弁当には、
- 保存料
- 着色料
- 化学調味料
などの添加物が
多く含まれている場合があります。
食費がかさむ
「コンビニ弁当って、
意外と高いんだよね…」
毎日コンビニ弁当だと、
食費がかさんでしまいます。
「脱コンビニ弁当」には冷蔵宅配がおすすめな理由
「でも、どうすればいいの…？」
そんなあなたにおすすめしたいのが、
「冷蔵宅配サービス」
です！
栄養バランスが良い
- 管理栄養士監修のメニュー！
- 栄養バランスが考えられているから、
- 安心！
- 野菜たっぷり！
- 普段なかなか摂れない野菜も、
- 手軽に摂取できる！
塩分・カロリー控えめ
- 健康的な食生活を送りたい方に
- ぴったり！
添加物少なめ、または無添加
- 安心・安全な食事をしたい方に
- おすすめ！
調理不要
- 温めるだけ！
- 電子レンジでチン！するだけ！
- 忙しい時でも、
- すぐに食事ができる！
買い物不要
- 時間節約！
- 仕事帰りに、
- スーパーに寄る必要なし！
冷蔵で届く
- 作りたての美味しさ！
- 冷凍食品とは違う、
- 出来立ての味！
冷蔵宅配サービスの選び方
「冷蔵宅配サービスって、
色々あるけど、
どうやって選べばいいの…？」
そうですよね。
ここでは、
冷蔵宅配サービスを選ぶ際の
ポイントを紹介します！
サービス内容
- 栄養バランス
- 管理栄養士監修であること！
- 塩分、カロリー控えめであること！
- 味付け、量
- 自分の好みに合うか
- 食べきれる量か
- 価格、送料
- 続けやすい価格か
- 送料込みか
- 配達頻度、曜日、時間帯
- 自分のライフスタイルに合うか
- 容器の回収
- ゴミ捨ての手間が省けるか
- 定期購入、都度購入
- どちらが良いか
- お試しセット
- まずは試してみる
- メニューの変更
- 飽きないように、
- メニュー変更ができるか
こだわり
- 無添加
- 添加物が気になる方に
- 国産食材
- 産地が気になる方に
- アレルギー対応
- アレルギーがある方に
これらのポイントを参考に、
あなたにぴったりの
サービスを選びましょう！
冷蔵宅配、ここが気になる！Q&A
Q: 冷蔵庫に入りきらない場合は？
A: 配達頻度を調整したり、
保冷剤を入れた保冷バッグなどを
利用する方法があります。
サービスによっては、
配達時に
保冷ボックスを
貸し出してくれる場合も
あります。
Q: 賞味期限は？
A: 冷蔵宅配の場合、
賞味期限は、
配達日を含めて
2～3日程度のものが
多いです。
サービスによっては、
もう少し長い場合も
あります。
Q: 容器のゴミがかさばるのでは？
A: 容器を回収してくれる
サービスもあります。
また、
最近は、
環境に配慮した
簡易包装の
サービスも増えています。
Q: 飽きない？
A: 多くのサービスでは、
毎週メニューが変わったり、
自分でメニューを選べたり、
飽きない工夫がされています。
また、
和洋中など、
様々なジャンルの
メニューがあります。
まとめ：冷蔵宅配で、健康的な食生活を始めよう！
今回は、
コンビニ弁当ばかりの生活から
脱却するための、
「冷蔵宅配サービス」
について解説しました。
- 栄養バランスが良い！
- 塩分・カロリー控えめ！
- 添加物にも配慮！
- 調理不要で、買い物不要！
- 冷蔵で届くから美味しい！
メリットがたくさんありましたね！
「でも、たくさん種類があって、
どれを選べばいいか分からない…」
そんな時は、
この記事で紹介した選び方を参考に、
あなたにぴったりの
冷蔵宅配サービスを見つけてください！
冷蔵宅配サービスを活用して、
健康的な食生活を始め、
充実した毎日を送りましょう！
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